آپ کو ذیابیطس کیوں ہوتا ہے؟ ایک بار میں ذیابیطس کی علامات ، اسباب اور روک تھام کو دیکھیں-

 آپ کو ذیابیطس کیوں ہوتا ہے؟ ایک بار میں ذیابیطس کی علامات ، اسباب اور روک                         تھام کو دیکھیں

ماضی میں ، جب تائیوان کی "قومی بیماری" کا ذکر کیا جاتا تھا تو ، ہر کوئی جگر کی بیماری اور گردوں کی بیماری کے بارے میں سوچتا تھا ۔تاہم ، ذیابیطس میں مبتلا افراد کی تعداد 20 لاکھ سے تجاوز کرنے کے ساتھ ، ذیابیطس قومی بیماری کی نئی نسل بن چکی ہے۔ لیکن ذیابیطس بالکل ٹھیک کیا ہے؟ ذیابیطس کی علامات کیا ہیں؟ ذیابیطس سے کیسے بچایا جائے؟ ذیابیطس کی پیچیدگیاں اور نحوست کیا ہیں یہ مضمون آپ کو ایک جواب دے سکتا ہے۔

                                                                           آپ کو ذیابیطس کیوں ہوتا ہے؟ ذیابیطس کی وجہ کیا ہے؟

زیادہ تر لوگوں کے کھانے کے بعد ، کھانا عمل انہضام اور گلنے کے عمل میں گلوکوز تیار کیا جاتا ہے۔ جب لبلبے گلوکوز کی محرک کو محسوس کرتا ہے تو ، یہ "انسولین" کو خارج کر کے گلوکوز کو خلیوں میں داخل ہونے اور توانائی میں تبدیل                کرنے کی اجازت دیتا ہے ، تاکہ ہمارا جسم مختلف کاموں کو انجام دینے کے لئے کافی توانائی ہے۔    

اس کو سیدھے الفاظ میں بولیں تو ، "ذیابیطس" کا مطلب یہ ہے کہ خون میں شوگر بڑھ جاتی ہے ، لیکن شوگر کو کیلوری میں تبدیل نہیں کیا جاسکتا ہے اور جسم اسے استعمال نہیں کرسکتا ہے ، یہ پورے جسم کو چینی کے پانی میں بھگوانے کے مترادف ہے ، لیکن ایسا نہیں ہے چینی کے پانی کی کیلوری حاصل کرنے کا طریقہ ، لہذا یہ ہمیشہ بھوک محسوس کرے گا۔

                                                                             جسم چینی کو استعمال نہیں کرسکتے اس کی متعدد وجوہات ہیں:

                                                                              انسولین کی کمی جو جسم کو شوگر کے استعمال میں مدد دیتی ہے *

                                                                              انسولین بنانے والے آئلیٹ سیلوں کا غیر واضح نیکروسس    *

                                                                                                                چینی اور کیلوری کی زیادہ مقدار     *

                                                                                                                                       زیادہ وزن          *

                                                                     دیگر دائمی بیماریوں جیسے ہائی بلڈ پریشر ، ہائپرلیپیڈیمیا یا کینسر ہو       

جب یہ وجوہات طویل عرصے تک برقرار رہتے ہیں تو ، جسم مزید اس حالت میں بازیافت نہیں کرسکتا ہے جہاں وہ عام طور پر "شوگر کا استعمال" کرسکے ، اور ذیابیطس بڑھ جائے گا۔

تاہم ، اگر جسم میں انسولین کی کمی ہے ، یا اگر خلیات انسولین کا استعمال نہیں کرسکتے ہیں اور "انسولین مزاحمت" پیدا نہیں کرسکتے ہیں تو ، خون میں شوگر خلیوں میں داخل نہیں ہوسکتی ہے ، جس سے جسم کو غذائی اجزاء کی کمی ہوتی ہے اور اسی وقت خون کی وریدوں کو بھی نقصان ہوتا ہے ، اور "ذیابیطس " تشکیل ہوتی ہے.

لہذا ، ذیابیطس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ آیا جسم نے انسولین کو "کافی سراو" لگایا ہے اور کیا وہ انسولین کو "صحیح طریقے سے" استعمال کرسکتا ہے۔ غذا کے علاوہ ، اس کا جسمانی معیار ، ورزش اور تناؤ بھی اس پر اثر پڑے گا۔

                                                                                                      ذیابیطس کے 3 بڑے عوامل

جسمانی: مثال کے طور پر ، ٹائپ 1 ذیابیطس آٹومائن کی دشواریوں کی وجہ سے ہوتا ہے جس کی وجہ سے جسم جزء کے خلیوں کو توڑ دیتا ہے اور کافی انسولین تیار کرنے میں ناکام رہتا ہے pregnancy یا اگر آپ کو حمل کے دوران حاملہ ذیابیطس ہوا ہے تو ، ذیابیطس ہونے کا امکان بڑھ جائے گا۔

طرز زندگی کی عادات جیسے کھانے اور ورزش: اگر آپ بہت زیادہ کھانے کے عادی ہیں ، ورزش نہیں کررہے ہیں ، بہت زیادہ کیلوری لیتے ہیں یا جسم میں بہت زیادہ چربی لیتے ہیں تو ، آپ کے لبلبے زیادہ کام کریں گے اور انسولین کے خلاف مزاحمت کا سبب بنے ہوں گے۔

                                                                                                ذیابیطس ہوجائیں تو کیا ہوتا ہے؟

ذیابیطس موٹاپا کا مطلب یہ ہے کہ جسم میں بہت زیادہ چربی جمع ہوتی ہے۔ مذکورہ بالا "چربی انسولین کے خلاف مزاحمت کا باعث بنتی ہے اور انسولین کے خلاف مزاحمت ذیابیطس کی طرف جاتا ہے" دوبارہ جنم لیتے رہیں گے۔ اگرچہ آپ کو بلڈ شوگر کو کم کرنے والی دوائیں لی جا رہی ہیں ، آپ کے خون شوگر خراب اور خراب ہوسکتی ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بلڈ شوگر کو کم کرنے والی دوائیں نہیں لی جاسکتی ہیں ، کیوں کہ ہائی بلڈ شوگر آسانی سے خون کے جمنے کا سبب بن سکتا ہے اور قلبی بیماری کا سبب بن سکتا ہے ، لہذا بنیادی مسئلہ اب بھی موٹاپا ہے۔

اگر ذیابیطس کے مریض اپنا وزن کم نہیں کرتے ہیں ، حالانکہ بلڈ شوگر کی سطح کو اچھی طرح سے کنٹرول کیا جاسکتا ہے ، لیکن ان کے ذریعہ جو چینی کھاتے ہیں وہ ٹرائلیسیرائڈس میں تبدیل ہوجائے گی ، لہذا عام طور پر کولیسٹرول زیادہ ہوتا ہے ، لیکن اعلی کثافت والا کولیسٹرول کم ہوتا ہے ، نہ صرف قلبی بیماری اور گردے کی بیماری ، بلکہ تھرومبوسس ، اسٹروک ، پلمونری ایمبولزم ، لبلبے کی سوزش ، فیٹی جگر وغیرہ۔

                          ذیابیطس کو وزن کم کرنا ہوگا! چربی اور انسولین کی مزاحمت کینسر کے خطرے کے عوامل ہیں

                                                                                                 ذیابیطس کا موٹاپا کیسے حل کریں؟

                                                                                                                 ذیابیطس غذا کنٹرول

مٹھائی سے پرہیز کریں: فروٹ شوگر کو نظرانداز کرنا آسان ہے ، بہت کچھ کھاتے ہیں اور جلدی سے چربی حاصل کرتے   ہیں۔

                                                                                                              تلی ہوئی سے پرہیز کریں

                                                                                                          شراب پینے سے پرہیز کریں

کھانے کی قسم تبدیل کریں: کیک اور روٹی کم کھائیں ، ابلی ہوئے بنوں کو زیادہ کھائیں ، یا سفید چاول سے بچیں اور بھورے چاول کھائیں۔

کھانے کی مقدار کو کم کریں: آپ 10 discount کی چھوٹ کے ساتھ شروع کرسکتے ہیں ، اور ہر بار ، ہر مہینے ، 10 discount کی چھوٹ کو آخری بار کے مقابلے میں موازنہ کیا جاتا ہے۔

بلڈ گلوکوز کی اقدار کو مستقل طور پر مانیٹر کریں: پیمائش شروع کرنے سے پہلے ڈاکٹر کے متعلق ہونے تک اس کا انتظار نہ کریں

تناؤ: تناؤ جسم میں اینڈوکرائن عوارض پیدا کرسکتا ہے ، جس کی وجہ سے ایڈرینالین اور کورٹیسول جیسے تناؤ کے ہارمونز کا حد سے زیادہ رطوبت ہوتا ہے ، جس سے انسولین کے خلاف مزاحمت ہوتی ہے۔