"افسردگی" کیا ہے؟

ذہنی دباؤ

افسردگی اس وقت ممکن ہے جب جسمانی علامات جیسے کہ نیند نہ آنا ، بھوک نہ لگنا ، اور آسان تھکاوٹ ذہنی علامات کے ساتھ ساتھ دکھائی دیتی ہے جیسے سارا دن افسردگی کا احساس ہونا اور کسی بھی چیز سے لطف اندوز نہ ہونا۔ جنسی تعلقات موجود ہیں۔ افسردگی ایک ایسی حالت ہے جس میں دماغی یا جسمانی دباؤ کی وجہ سے دماغ ٹھیک سے کام نہیں کرتا ہے۔ نیز ، جب آپ افسردہ ہوجاتے ہیں تو ، آپ کا سوچنے اور سوچنے کا انداز منفی ہو جاتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو افسردگی ہے تو ، خود فیصلہ نہ کریں اور کسی عام اسپتال کی نفسیاتی ، نفسیاتی ادویات ، یا نفسیاتی کلینک سے مشورہ کریں۔ آپ اپنے ڈاکٹر سے بھی مشورہ کرسکتے ہیں جیسے داخلی دوائی ، یا صحت مرکز یا دماغی صحت اور فلاحی مرکز کے مشورتی ڈیسک کا استعمال کریں۔ افسردگی پر قابو پانے کے ل it ، ضروری ہے کہ جلد از جلد کسی ماہر سے رجوع کریں اور اچھی طرح آرام کریں۔

"افسردگی" کیا ہے؟

افسردگی موڈ کی خرابی میں سے ایک ہے

افسردگی موڈ کی خرابی میں سے ایک ہے۔ افسردگی ممکن ہے اگر آپ کے ذہنی علامات ہوں جیسے سارا دن افسردہ ہونا یا آپ جو کچھ بھی کرتے ہو اس سے لطف اندوز نہیں ہوسکتے ، اسی طرح جسمانی علامات جیسے نیند میں کمی ، بھوک نہ لگنا اور آسانی سے تھکاوٹ ، جو آپ کی روزمرہ کی زندگی میں سب سے بڑی رکاوٹ ہیں۔ وہاں ہے. افسردگی کے علاوہ ، موڈ کی خرابی میں دوئبرووی خرابی کی شکایت (مینک ڈپریشن) بھی شامل ہے ، جو افسردگی سے مختلف ہونے کی ضرورت ہے۔ افسردگی میں ، صرف افسردگی دیکھا جاتا ہے ، لیکن دوئبرووی خرابی کی شکایت ایک عارضہ ہے جس میں افسردگی اور پاگل پن (ہائپو مینیا) کو دہرایا جاتا ہے۔ افسردگی اور دوئبرووی خرابی کی شکایت کے علاج بہت مختلف ہیں اور اس میں ماہر فیصلے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس کے آغاز کی وجہ فی الحال معلوم نہیں ہے

آغاز کی اصل وجہ اچھی طرح سے نہیں سمجھی گئی ہے ، لیکن یہ خیال کیا جاتا ہے کہ دماغ کے کام کرنے میں کچھ غلط ہے ، جو جذبات اور محرک کو کنٹرول کرتا ہے۔ نفسیاتی تناؤ اور جسمانی تناؤ کو اکثر افسردگی کے پس منظر کی نشاندہی کی جاتی ہے ، لیکن یہ نہ صرف تکلیف دہ تجربات اور افسوسناک واقعات کے بعد ہی ترقی کرتی ہے بلکہ خوشگوار واقعات جیسے شادی ، اسکول جانا ، ملازمت حاصل کرنا ، منتقل ہونا وغیرہ کے بعد بھی آپ ترقی کرتی ہے۔ مئی واضح رہے کہ ذہنی دباؤ جسمانی بیماری یا طبی علاج کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

افسردگی ایک ایسی بیماری ہے جو 100 میں سے 6 افراد پر اثر انداز ہوتی ہے

جاپان میں ، ایک سروے کا نتیجہ سامنے آیا ہے کہ 100 میں سے 6 افراد اپنی زندگی میں افسردگی کا سامنا کرتے ہیں۔ یہ بھی جانا جاتا ہے کہ مردوں سے کہیں زیادہ 1.6 گنا زیادہ خواتین ہیں۔ خواتین کو افسردگی اور افسردگی سے آگاہ کرنے کی ضرورت ہے ، جو حمل ، ولادت ، اور رجونورتی سے ان کی زندگی کے مراحل پر منحصر ہیں۔

 

افسردگی کی علامتیں / علامات

میں افسردہ ہوتا ہوں ، میں اس سے لطف اندوز نہیں ہوسکتا ، میں صرف برے کے بارے میں ہی سوچتا ہوں

اگر آپ ساپیکش علامات کا شکار رہتے ہیں جیسے سارا دن افسردگی کا احساس ہونا یا جو کچھ بھی کرتے ہو اس سے لطف اندوز نہیں ہونا ، تو آپ افسردہ ہو سکتے ہیں۔ اکثر ، میں ذہنی دباؤ کی کسی واضح وجہ کے بارے میں نہیں سوچ سکتا۔ اس کے علاوہ ، یہاں تک کہ اگر آپ اس مسئلے کو حل کرتے ہیں جس کی وجہ معلوم ہوتی ہے تو ، آپ کو ٹھیک نہیں ہوگا اور یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں ایک بہت بڑی پریشانی کا سبب بن سکتا ہے۔ افسردگی میں ، چیزوں کو منفی سمجھا جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ ایک بری شخص ہیں۔ اور ایک شیطانی چکر ہے جس میں عام طور پر جن پر قابو پایا جاسکتا ہے وہ واقعی سے کہیں زیادہ مشکل محسوس کرتے ہیں۔ آپ مایوسی یا بے چین محسوس کرسکتے ہیں۔ سنگین معاملات میں ، "ایک تکلیف دہ احساس جو آپ کو مرنا چاہتا ہے" ظاہر ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ افسردہ ہیں تو ، جلد از جلد کسی ماہر سے رجوع کرنا ضروری ہے۔

افسردگی کی علامتیں جو آپ کے آس پاس کے لوگ دیکھ سکتے ہیں

افسردگی میں ، آپ کے مزاج میں نہ صرف تبدیلیاں آتی ہیں ، بلکہ ایسی تبدیلیاں بھی آتی ہیں جو آپ اپنے آس پاس سے دیکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ کے آس پاس کے لوگوں نے ایسی تبدیلی دیکھی جو "غیر معمولی" ہے تو آپ کو افسردگی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

اظہار اندھیرا ہے

میں صرف اپنے آپ کو قصور وار ٹھہراتا ہوں

آنسو ٹوٹ گئے

آہستہ ردعمل

بے چین

DUI میں اضافہ ہوتا ہے

جسم پر افسردگی کے آثار

ذہنی دباؤ کی نفسیاتی علامات کے محسوس ہونے سے پہلے جسمانی پریشانیاں ظاہر ہوسکتی ہیں۔

مجھے کوئی بھوک نہیں ہے

کوئی حرکات نہیں

میں سو نہیں سکتا ، میں ضرورت سے زیادہ سو جاتا ہوں

میں آسانی سے تھکا ہوا اور تھکا ہوا محسوس کرتا ہوں

سر درد اور سخت کندھوں

جھوٹ بولنا

پیٹ میں تکلیف ، قبض اور اسہال

چکر آنا

پیاسا